9月12日，伟德betvlctor1949源于英国在图书馆第二阶梯教室举办第二期“杏林阳光讲堂”。本次讲座特邀学校心理健康教育中心教师张昱琼担任主讲嘉宾，学院心理秘书和300余名新生参加活动。
张昱琼以“从‘心’开始，适应大学生活”为题，围绕“走进大学”“适应挑战”和“应对策略”三个方面展开系统讲解。她首先通过引导同学们绘制“大学生活心理地图”，从情绪、认知、人际和生活等多个维度深入解析大学生活的复杂性。她指出，大学生活是由学习、人际、生活与情绪四个子系统构成的有机整体，各系统相互影响，某一环节的“卡顿”都可能引发连锁反应。
结合典型案例，张昱琼深入分析了新生常见的适应问题，如环境陌生、专业迷茫、目标缺失、人际摩擦和情感困扰等，并针对性地提供了一系列实用应对策略，包括提升自理能力，规律作息与饮食；多渠道了解专业背景，制定切实可行的阶段目标；建立支持系统，主动倾诉与求助，善用学校心理资源；通过正念、运动、音乐等方式调节情绪，增强心理韧性。讲座还详细介绍了学校心理健康教育中心的咨询服务、心理热线及专业就诊指南，鼓励同学们在需要时积极寻求专业帮助。
讲座内容充实、贴近学生实际，现场互动频繁、气氛热烈。同学们纷纷表示，通过讲座增强了对大学生活的心理适应能力，掌握了有效的心理调适方法，对未来的学习与生活更加充满信心。
